Trirpun ja Torpun sunnuntaiaamiainen

Koska meillä ei kummallakaan ole tänään töitä, kisoja tai muitakaan tarkalleen ajoitettuja menoja, mutta molempien ohjelmassa on kovasti lenkkiä, päätin panostaa kerrankin aamiaisen valmistamiseen edes hieman pidemmän kaavan kautta. Suunnitelma tähän onneksi syntyi jo eilisiltaisessa jäätelönhakureissulla, sillä muutoin jääkaapimme olisi ollut tänään aamulla perinteiseen malliin aivan tyhjä. Olemme nimittäin maailman surkeimpia suunnittelemaan ruokailuja pidemmälle kuin [...]

Lue kokonaan »

Kaurapuuroa ja juoksuaskelia

Päätin palauttaa itseni arkeen oikein perusteellisesti itselleni erittäin harvinaisen riekkumisviikonlopun jäljiltä. Kelloni herättikin minut jo perinteiseen tapaan 5.30 ja suuntasin puolen tunnin juoksulenkille, jonka jälkeen tein vielä vähän kuntopiiriä. Viikko onkin nyt avattu 40 minuutin treenillä ja on kummasti paljon pirteämpi olo lähteä töihin kuin vielä eilisiltana nukkumaan mennessä olisin uskonut. Ja itse asiassa juoksukin [...]

Lue kokonaan »

Merellinen Espoo kutsuu kulkijaa

Tällaisilla eväillä olen suuntaamassa uuteen päivään. En muista, olenko hehkuttanut noita Danonen Greco – jogurtteja aiemminkin täällä blogissa, mutta jokunen viikko sitten ostin niitä ensimmäisen kerran ja löydin kyllä ensimaistamisella uuden ehdottoman suosikkini. Suosittelen! Uuteen päivään (ja vapaa viikonloppuun, jee, en jaksa lakata iloitsemasta näistä) kuuluu ensin vähän lenkkiä ja sitten suuntaan Viton nokan kohti [...]

Lue kokonaan »

Aurinkoa näkyvissä!

Jos eilen illalla olinkin vähän maissa ja masentuneena, lyötynä, polveni takia, on mieli ehtinyt yön ja aamun aikana parantua hieman. Polvi on nimittäin rauhoittunut yön aikana eikä särje (juuri nyt) enää yhtään. En kuitenkaan aio uhmata kipua ja lähteä tänään pyörälenkille, vaan annan polven taas lepäillä ja ajan vasta lauantaina seuraavan kerran. Tuntuu kyllä vähän [...]

Lue kokonaan »

Juosten syöty

Kukkuu ja huomenta, täällä sitä keikutaan hereillä, vaikka tiukkaa kyllä teki. Eilisillalla nukahtaminen venyi melkein puolille öin pitkäksi venyneiden triathlonharjoitusten ja sen jälkeisen levottomuuden myötä ja tänään aamulla olisi tehnyt mieli paiskata iphone seinään, kun se alkoi herättelynsä viittä yli kuusi. Tänään en kuitenkaan aloittanut aamuani treenillä, enkä aio edes katso lenkkareihin tai muihin urheiluvarusteisiin [...]

Lue kokonaan »

Mangohilloa matkalla tuntemattomaan

Siinä missä söin koko huhtikuun pelkkiä superruokia, olen ollut sen suhteen todella laiska toukokuussa. Jotenkin minulla on ollut kokoajan niin kiire kaiken suhteen, että en ole jaksanut kaupassa miettiä ollenkaan syömisiäni ja lopputuloksena olen syönyt juuri sitä, mikä huvittaa – eli täyttänyt kalorivajeen iltaisin karkilla tai jogurttipäällysteisillä pähkinöillä ja manteleilla. Kuitenkin tietäen taustani ja ne [...]

Lue kokonaan »

Kisa-aamun rituaalit

Edellisestä oikeasta pyöräilykisastani on ehtinyt vierähtää jo lähes vuosi. Tai no, eipäs liiotella, melko tarkalleen 11 kuukautta siitä on vasta. Tämän vuoksi osa vanhoista kisapäivän rituaaleistani ja hermoiluistani on unohtunut, mutta osa on ja pysyy iskostuneena mieleen seitsemän vuoden kokemuksella. Kisapäivä alkaa tietysti tukevalla aamiaisella, jonka valinnasta tällä kertaa vastasi Tommi hankkimalla minulle eilen kaupasta [...]

Lue kokonaan »

Selvästi hyvä päivä!

Tästä päivästä ei tosiaan voi tulla mitään muuta kuin huippukiva, koska heräsin pitkästä aikaa ihan ilman herätyskelloa ja tunsin oloni levänneeksi. Limaakaan ei tänään ollut putkissa yhtä paljon kuin vaikkapa eilisaamuna ja silmätkin olivat vähän vähemmän punaiset, kiitos todennäköisesti eilisen iltapäiväsateen, joka puhdisti ilmaa mukavasti. Aurinko paistaa jo nyt täysin kirkkaalta siniseltä taivaalta ja forecan [...]

Lue kokonaan »

Mustikkasmoothie

Minun piti eilen illalla tehdä meille jälkkäriksi mustikka-vadelmarahkaa, josta sitten lopulta tulikin vain tylsästi vadelmarahkaa (vaahtoutuvaa vaniljakastiketta, maitorahkaa, vadelmia), joten pyöräytin sitten jääkaapissa yön aikana sulaneista mustikoista meille tänäaamuna smoothiet (mustikoita, luonnonjogurttia, kolmen viljan leseitä, tyrnimarjajauhetta) ja pilkoin sen seuraksi molemmille pienet hedelmäkulhot (omppua, kiiviä, mulpereita, gojimarjoja, kultaisia rusinoita ja auringonkukan siemeniä). Tuosta smoothiesta tuli [...]

Lue kokonaan »

Ich möchte nach Spanien reisen!

Kuten arvata saattaa, täällä on ollut aamun aikana käynnissä pienimuotoinen harjoittelu tämänpäiväiseen saksan kurssin suulliseen tenttiin, jossa keskustelemme ryhmän (3hlöä) kanssa aiheista matkustus ja asuminen kaupungissa vs. asuminen maalla. Minä tietysti muistin vasta herätessäni, että olin ilmoittunut tämän iltapäivän ryhmään, mutta onneksi tuo sanasto ei ole kovin vaikeaa ja aiheet on suunnilleen tiedossa valmiiksi. Saksan [...]

Lue kokonaan »