… minkäs teet, kun ei malta vain makoilla. Eli viikon 40 liikkumiset näyttävät seuraavanlaisilta: Juoksua (tai lähinnä juoksun yrittämistä, melko paljon kävelypätkiä mukana) 4kertaa loppuviikolla, yhteensä 2h55min ja 25km. Pyöräilyä (trainerilla) 1 kerta, 30min Kuntopiiri/kuntosaliharjoittelua 3 kertaa, yhteensä 1h30min Uintia 1 kerta, 4km ja 1h30min Joogaa 2 kertaa, yhteensä 1h30min Venyttelyä ja muuta lihashuoltoa 2 [...]
Avainsanaan ‘kävely’ liitetyt artikkelit
Kipeänä ei saisi urheilla, mutta…
Kategoria(t): Treenipäiväkirja, avainsanat: harjoitusviikko, jooga, juoksu, kävely, kuntopiiri, kuntosali, pyöräily, sairaana urheilu, treenipäiväkirja, treenit, treeniviikko, uinti, venyttely | Julkaistu 11.10.2011 | Jätä kommentti »
Rentoilua
Kategoria(t): ruoka, avainsanat: äiti, Glamour, kanasalaatti, kasvisnyytti, kävely, kävelylenkki, lounas, uinti | Julkaistu 21.5.2011 | Jätä kommentti »
Ai että, näemmä olen oppinut muutamassa tunnissa, kuinka vapaasta lauantaipäivästä voi nauttia. Kirjoiteltuani aamun postauksen selailin rauhassa Aamulehteä ja lähdin sitten kävelemään (auringossa!) uimahallille, jonne meiltä kertyy mieluisinta reittiä pitkin matkaa hiukan alle 3,5km. Matkalta soitin äidilleni ja puhuimme melkein koko matkan ajan, kuten usein muutenkin silloin, kun olen kävelyllä. Vielä Turussa asuessani, kun omasta [...]
Vain pakki puuttuu.
Kategoria(t): Höpinä, avainsanat: kävely, polvi, polvikipu, polvileikkaus, polvilumpio pois paikaltaan, polvilumpion siirtäminen, polvivamma, pyöräilijän polvikipu, pyöräily, Pyhäjärvi, ratina, ratinan ranta | Julkaistu 19.5.2011 | Jätä kommentti »
Tähän asti polven kanssa eteneminen on sujunut hitaasti, mutta varmasti ja kokoajan on menty eteenpäin. Olenkin lähestulkoon unohtanut sen vaihtoehdon, että jonain kauniina päivänä saattaisin huomata, että polvi onkin mennyt takaisin huonompaan suuntaan. Sellaisen päivän aika oli lopulta tänään. Polvea on viimeksi särkenyt levossa joskus syksyllä/alkutalvesta, mutta tänään havahduin perehdytyksen keskellä usein lähes sietämättömään särkyyn. [...]
Uusi viikko vauhdilla käyntiin!
Kategoria(t): ruoka, Treenipäiväkirja, avainsanat: gina tricot, golf, h&m, hämeenkyro, juoksu, kävely, lenkki, massateini, mihari, Pori, pyöräily, sasi, satakunnan ajot, sää, treenipäiväkirja, treenit, uinti, valion pehmeä maitorahka | Julkaistu 25.4.2011 | Jätä kommentti »
Yllä näette aluksi kuvankaappauksen TrainingPeaks – tililtäni menneen viikon osalta. Kuten ehkä huomaatte, kuva näyttää erilaiselta kuin aikaisemmat kaappaukseni ja kuten muistaakseni olen maininnutkin (mutta kertaus on oppimisen äiti) hankin jokunen viikko sitten käyttööni ilmaisversion sijaan maksullisen version tuosta eikä ole kyllä kaduttanut. Erityisesti tykkään harjoitusohjelman suunnitteluominaisuudesta, jota ilmaisversiossa ei ole. Ja tosiaan, en ole [...]
Golfauto?
Kategoria(t): Höpinä, Treenipäiväkirja, avainsanat: garmin, garmin forerunner 110, golf, golfaus, golfauto, iltalenkki, kävely, messukylä golf, pyöräily, pyörälenkki, tempopyörä, treenipäiväkirja, treenit | Julkaistu 24.4.2011 | Jätä kommentti »
Otsikon taustalta löytyy pitkä tarina tai oikeastaan montakin tarinaa. Meidän autoamme ei tosin hyvällä tahdollakaan voi kutsua golfautoksi, vaikka se sentään saksalainen ihme onkin. Sininen Vito nimittäin erottuu kokonsa puolesta varsin selkeästi kiiltävän mustien sedanmallisten audien ja bemarien keskeltä golfkenttien parkkipaikoilta. Ei vaan, olen joutunut pyyhkimään päästäni suurimman osaan golfiin aiemmin liittämistäni ennakkoluuloista sen jälkeen, [...]
Aurinkoinen päiväkävely
Kategoria(t): Höpinä, avainsanat: kävely, kuvat, lenkki, Pori, valokuvaus | Julkaistu 27.3.2011 | Jätä kommentti »
Aamulenkin jälkeen ehdin rentoutua hetken telkkarin edessä ihmetellen naisten 30km SM hiihtoa Kuopion Puijolla. Koko mitalikolmikko oli yllätys, toivottu sellainen, ja ennen kaikkea oli huippuhienoa nähdä Kerttu ja Mari kahdella korkeimmalla pallilla, kun tyttöjen kanssa on tullut junnuvuosina kisattua samoissa kisoissa useasti. Koko tulokset tästä. Miesten hiihto alkaa muutaman minuutin kuluttua, joten linnoittaudun taas pian [...]
-
Uusimmat
Arkistot
- tammikuu 2012 (24)
- joulukuu 2011 (17)
- marraskuu 2011 (28)
- lokakuu 2011 (22)
- syyskuu 2011 (25)
- elokuu 2011 (24)
- heinäkuu 2011 (43)
- kesäkuu 2011 (33)
- toukokuu 2011 (41)
- huhtikuu 2011 (61)
- maaliskuu 2011 (21)
Seuraa minua
Asiat
- Höpinä (182)
- ruoka (72)
- Treenipäiväkirja (116)
- treenivarusteet (33)
- Vieraskynä (4)
Tuttuja juttuja
