Mangohilloa matkalla tuntemattomaan

Siinä missä söin koko huhtikuun pelkkiä superruokia, olen ollut sen suhteen todella laiska toukokuussa. Jotenkin minulla on ollut kokoajan niin kiire kaiken suhteen, että en ole jaksanut kaupassa miettiä ollenkaan syömisiäni ja lopputuloksena olen syönyt juuri sitä, mikä huvittaa – eli täyttänyt kalorivajeen iltaisin karkilla tai jogurttipäällysteisillä pähkinöillä ja manteleilla. Kuitenkin tietäen taustani ja ne [...]

Lue kokonaan »

Mustikkasmoothie

Minun piti eilen illalla tehdä meille jälkkäriksi mustikka-vadelmarahkaa, josta sitten lopulta tulikin vain tylsästi vadelmarahkaa (vaahtoutuvaa vaniljakastiketta, maitorahkaa, vadelmia), joten pyöräytin sitten jääkaapissa yön aikana sulaneista mustikoista meille tänäaamuna smoothiet (mustikoita, luonnonjogurttia, kolmen viljan leseitä, tyrnimarjajauhetta) ja pilkoin sen seuraksi molemmille pienet hedelmäkulhot (omppua, kiiviä, mulpereita, gojimarjoja, kultaisia rusinoita ja auringonkukan siemeniä). Tuosta smoothiesta tuli [...]

Lue kokonaan »

Räntäsateista huomenta

Tosiaan, tältä näyttää tällä hetkellä, kun kurkkaa ulos meidän ikkunasta. Räntää sataa taivaantäydeltä ja ihmettelen vain, että mihin se eilinen aurinko on piiloutunut? Vähitellen olen opettanut myös Tommin syömään supermarjojani ja tänään teinkin molemmille tämän näköistä aamiaista. Molemmille puolikas omena, puolikas banaani ja puolikas kiivi sekä hyppyselliset gojimarjoja, kultaisia rusinoita, mulpereita ja auringonkukan siemeniä. Päälle [...]

Lue kokonaan »

Superfoodia aamiaiseksi

Huomenta! Päätin tänään rakentaa aamiaiseni eilen hankkimieni erilaisten kuivattujen marjojen ja hedelmien varaan. Lopputuloksena pilkoin yhden omenan ja yhden kiivin, lisäsin sekaan hyppyselliset gojimarjoja, inkamarjoja, kultaisia rusinoita ja mulperimarjoja, päälle ripaus tyrnimarjajauhetta ja hunajaa ja lopuksi kokonaisuuden kruunuksi hieman A+ jogurttia ja kanelia. Kokonaisuus on aikamoinen makujen sekamelska, mutta tykkään kyllä silti. Jatkossa aion jättää [...]

Lue kokonaan »

Racing weight

Tilasin jokunen aika sitten Amazonista kuvan kirjan: Matt Fitzgeraldin Racing Weightin, joka on kestävyysurheilijoille tarkoitettu opas oman, urheilusuorituksen kannalta optimaalisen painon ja kehon koostumuksen saavuttamiseen. Olen lueskellut sitä nyt eteenpäin suunnilleen luku päivässä – tahtia kokenut paitsi monta “juuri näinhän minä jo teen, jes!” – tunnetta, myös muutaman “tätä minun on pakko koittaa” – välähdystä. [...]

Lue kokonaan »

Mulberry breakfast

Huh, miten sitä ei pieni ihminen koskaan opi, ettei siitä tule kuin äärimmäisen tunkkainen olo aamuksi, jos illalla syö hirveän pussillisen karkkia. Vastaan itselleni joka kerta, että ehkä siksi, että elämässä täytyy olla myös pieniä paheita ja joskus vain pitää antaa itsensä herkutella epäterveellisestikin. Kuitenkin, oloni oli niin kauhea, että päätin ajella 45 minuutin pyörätreenin [...]

Lue kokonaan »