Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Posts Tagged ‘polven kinesioteippaus’

Tänäänkin aamulla minua laiskotti eilisen leffaillan venyttyä muutamia minuutteja tämän päivän puolelle. Tuloksena siis se, että uimahallin ovi jäi tänäkin aamuna avaamatta. Mutta ei hätää, keli näyttää ulkona sen verran makoisalta, että tulee varmasti heitettyä oikein kunnon hiihtolenkkin ennen kuin pitäisi mennä töihin illaksi!

Kuitenkin, elokuussa leikattu polveni on taas hieman ärtynyt, joten vedin siihen eilen fysioterapeuttini opettaman tukevan kinesioteippauksen, pinkillä kinesioteipillä tietysti. Tässä polvi vastaheränneenä Kiroileva siili – petivaatteiden keskellä:

Polvestani meni siis viime kesänä lumpio pois paikoiltaan repien myös nivelsiteet samalla rikki. Leikkauksessa lumpiota siirrettiin (oli ollut siis alunperinkin rakenteellisesti väärässä kohtaa) ja takareiden jänteistä otetuilla paloilla rakennettiin uudet kireämmät nivelsiteet tuohon polven sisäsyrjälle. Kuntoutus on ollut äärimmäisen pitkä prosessi, kun ensimmäiseen kolmeen kuukauteen en saanut tehdä leikkauksen jälkeen juuri mitään. Itse asiassa ensimmäiset kolme viikkoa oli täysi kielto esim. jalan pienestäkään koukistamisesta. Onni, että olen hyväkuntoinen urheilija, niin olen sentään palautunut operaatiosta nopeammin kuin ns. tavallinen pulliainen olisi.

Aamiaiseksi aion nauttia tänään kuvassa näkyvän annoksen vispipuuroa maidolla. Kalorilaskurin mukaan siis hieman reilut 200 kcal (225g puuroa ja 175g maitoa). Aamiaisen lisukkeena nautin kerrankin rauhassa päivän lehdestä. Palataan ehkä uutispläjäyksen merkeissä kohta!

Read Full Post »

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.