Aamu-uinnin iloa

Kuvassa huippu-uimari Dara Torres. Kuva: The New York Times, http://www.nytimes.com/2007/11/18/sports/othersports/18torres.html Aloitin tänään päiväni pienellä uintitekniikkatreenillä. Koska aikaa oli rajallisesti (piti toimia työmatkalaisen autokuskina) en ehtinyt uida kuin 35minuutin verran, mutta siinäkin ajassa sai tehtyä kaiken oleellisen ja tehokkaan tekniikkaharjoituksen. Apuvälineinä tekniikkaharjoituksissani käytän yleensä lautaa, lättäreitä ja pullareita, joiden avulla treenin saa toimimaan myös lajivoimaharjoituksena samalla [...]

Lue kokonaan »

Kotihaaveita

Käpykakun jälkeen synttäriaamu jatkui päivän toisella treenilla. Surrailin taas kerran pyörällä olkkarissa ja katselin samalla telkkarista sisustusohjelmia. Ai hitsi, miten toivoisinkaan, että voitaisiin kohta hankkia ihan oma koti, jota saisi sitten rauhassa ja rakkaudella sisustaa mielensä mukaisesti, kun näissä opiskelijaasunnoissa ei viitsi eikä toisaalta edes saa ripustaa seinille mitään, saati maalailla niitä mieluisamman värisiksi. Ollaan [...]

Lue kokonaan »

Testissä Kunto Plus-lehden pakarajumppa

Kyseinen pakaraohjelma alkaa valmistelevillä liikkeillä, jotka tuntuivatkin lämmittelevän ja herättelevän lihakset mukavasti. Suurin osa liikkeistä oli tuttuja ja kuuluvat ainakin jonkinlaisina variaatioina jo valmiiksi mukaan siihen kuntopiiriin, jota teen usein kotona lenkkien jälkeen, kun ei vain jaksa lähteä salille. Erityisesti liikkeitä “yhden jalan glute bridge + walkout”, “over and under” ja “fire hydrant” suosittelen ihan [...]

Lue kokonaan »

Bodyrock ja pilates

Löysin jokunen kuukausi sitten netistä hauskan treenisivuston, josta löytyy tehokkaita omalla painolla tehtäviä liikkeitä jokalähtöön. Suosittelen BODYROCK.tv -sivustolla vierailua jokaiselle täydellistä sixpacia tavoittelevalle. Tein sarjan erilaisia kyseiseltä sivustolta löytyviä harjoitteita ja lopuksi kaikkia pilates-tunneilta tuttuja liikkeitä yhteensä tunnin verran. “Korsettilihaksia” polttelee mukavasti ja vielä jos jaksaisi hieman venytellä telkkarin edessä, olisi treenipäivä lähes täydellinen kuntotilanteeseen [...]

Lue kokonaan »

Terpun treenivarusteet osa 1: Kuntosalikamppeet

Noniin, nyt on siis luvassa osa 1 lupaamastani treenivaruste-esittelystä. Aloitan esittelyn kuntosalivarusteistani siitä yksinkertaisesta syystä, että aamulla käyttämäni juoksu- ja hiihtovarusteet ovat tällä hetkellä pyykkinarulla kuivumassa ja kaikkia varusteita ei kuitenkaan olisi voinut esitellä kerralla. Tässä näette ensin treenikassini, itseasiassa ihan uuden uutukaisen sellaisen, jonka hankin viime perjantaina. Tämä kyseinen Puman vaaleanliila kassi on viikonlopun [...]

Lue kokonaan »

Late lunch

Ah, eilen taisin mainostaa, että söisin vain Turtolan Citymarketin tuoretiskin savulohisalaattia, jos opiskelijabudjetti antaisi periksi. Päätinkin tänään herkutella lempiruoillani tehtyäni oikein hyvät aamun treenit: Ostin siis kyseistä lohisalaattia, marjarahkaa ja spesiaaliherkuksi vielä munariisipasteijankin. Lounaan kyytipojaksi nappasin mukaan lehtihyllystä uusimman Sport-lehden. En ole lehden suurin fani, sillä osa jutuista ei oikein kolahda urheilijalle ollessaan ehkä hieman [...]

Lue kokonaan »

Matkaan taas kuljen nyt!

Työpäivän jälkeen lähdettiin ajamaan kohti Poria. Kaverit ovat pitäneet siellä leiriä, mutta me pääsemme mukaan vasta nyt töiden takia. Yllä olevassa kuvassa on näytillä osa matkatavaroistani, pakettiautomme peräosastosta en sitten viitsikään napata kuvaa, kun tavarapaljous on melkoinen reilun vuorokauden reissua varten kahden ihmisen osalta. Terveisiä siis ilta-aurinkoisen 11-tien päältä!

Lue kokonaan »