Löysin jokunen kuukausi sitten netistä hauskan treenisivuston, josta löytyy tehokkaita omalla painolla tehtäviä liikkeitä jokalähtöön. Suosittelen BODYROCK.tv -sivustolla vierailua jokaiselle täydellistä sixpacia tavoittelevalle. Tein sarjan erilaisia kyseiseltä sivustolta löytyviä harjoitteita ja lopuksi kaikkia pilates-tunneilta tuttuja liikkeitä yhteensä tunnin verran. ”Korsettilihaksia” polttelee mukavasti ja vielä jos jaksaisi hieman venytellä telkkarin edessä, olisi treenipäivä lähes täydellinen kuntotilanteeseen nähden!
Telkkari-iltaan taitaa tänään kuulua klo 21.00 alkava nelosen illan elokuva ”Elämä on ihanaa”.
Isäni on ”opettanut” minut Jack Nicholson faniksi, joten tätä ei vain voi jättää välistä!
Advertisements
Vastaa